中國時報【(龔邦華)】
建仔在開季就擠上皇家25人名單,自己都覺得很不真實。這個很像夢境的際遇背後有一個很實際的數據在支撐,那就是他的球速。
從去年最多不過到90哩的球速到今年春訓熱身賽一路往上飆,最高達96哩。這是不是太神奇了一點?
關鍵在哪裡?這一點只有建仔本人知道。答案和建仔的復出一樣神奇,那就是從輕找到重。
如果有看到建仔特訓的影片,發現他手臂夾著一個很大的球。這個大球叫Connection Ball,看起來很大,但是卻非常地輕,幾乎是像氣球一樣沒有重量。為什麼要用這個球,主要是建仔的投球姿勢有所謂Forearm Flyout也就是前臂往外飛的問題,用這個球主要的目的是在固定出手的姿勢。
建仔說:「那是個混合訓練,先讓你夾著丟3顆,然後完全不夾球去丟3顆。這樣要來來回回很多次。」這樣做的目的是什麼呢?建仔說:「是要學會固定姿態,讓肌肉記憶投球的動作。就是每次出手時的姿勢與角度都一樣,手臂最高提到90度,並且不能夠多於90度」。
結果一開始夾著這個大輕球練了之後沒多久,建仔就感覺到明顯不同。
建仔說:「就是覺得出手的力道很集中,而且投出去的姿勢很一致,感覺也比較輕鬆,投完之後也不會累。」力道一集中,球速自然會變快。手臂負擔輕了,球速就也就會有往上飆的空間。
大家都知道,過去的建仔常有姿勢走掉的問題,然後腳傷之後,太用上半身的力量去彌補,造成手臂受重傷。沒想到是夾著沒有重量的輕球,然後又完全不夾這樣反覆投下來的結果,讓建仔找到投球力道的重心。然後在真正投球時啟動肌肉記憶,很自然地在不傷到肩膀的角度內投球。
從輕找到重,這不是很有哲理嗎?
現在感覺處於夢境中的建仔,只要出手的那一剎那間,他的招牌沉球會提醒他,這一切是真的,他真的回來了。 更多精彩內容請看今天出刊的《周刊王》。